PRAY
FIRST
OM PRIORITEIT TE GEVEN AAN ONZE RELATIE MET GOD EN ONZE FOCUS TE RICHTEN OP WAT HET BELANGRIJKSTE IS.
2024: 22 jan – 26 jan
PRAY FIRST is een periode van bidden en vasten. Pray first is samengesteld om prioriteit te geven aan onze relatie met GOD en onze FOCUS te richten op wat het belangrijkste is.
Of je nu niet kan bedenken hoe je zou moeten bidden of juist een leven zonder gebed niet kan voorstellen. De kracht van gebed wordt niet bepaald door hoe het eruit ziet. Een effectief gebed hoeft niet lang te duren.
Het is niet wat wij ondernemen, het is om wat JEZUS voor ons heeft gedaan!
Mix zelf: Hoe jij bidden & vasten vorm wilt geven is aan jezelf. Vasten hoeft niet van eten of drinken, het kan wel. Idee is om iets in je dagelijks ritme te laten om de tijd die daardoor vrijkomt te gebruiken om te bidden. Kies. Beleef. Ervaar.
Gebed is niet ons laatste redmiddel,
het is onze eerste reactie
DANIEL VASTEN: DE BASIS
ALLE VRUCHTEN
Deze kunnen vers, bevroren, gedroogd, geperst of in blik zijn. Fruit en is niet beperkt tot appels, abrikozen, bananen, bramen, bosbessen, jongensbessen, meloen, kersen, veenbessen, vijgen, grapefruit, druiven, guave, honingmeloen, kiwi, citroenen, limoenen, mango’s, nectarines, sinaasappels, papaja’s, perziken, peren, ananas, pruimen, pruimen, rozijnen, frambozen, aardbeien, tangelos, mandarijnen, watermeloen
ALLE GROENTEN
Deze kunnen vers, bevroren, gedroogd, geperst of in blik zijn. Groenten omvatten en zijn niet beperkt tot artisjokken, asperges, bieten, broccoli, spruitjes, kool, wortelen, bloemkool, selderij, chilipepers, boerenkool, maïs, komkommers, aubergine, knoflook, gemberwortel, boerenkool, prei, sla, champignons , mosterdgroen, okra, uien, peterselie, aardappelen, radijs, rutabagas, lente-uitjes, spinazie, spruitjes, pompoenen, zoete aardappelen, tomaten, rapen, waterkers, yams, courgette, vegetarische hamburgers zijn een optie als u niet allergisch bent voor soja.
ALLE HELE GRANEN
Alle granen en zijn niet beperkt tot volkoren, bruine rijst, gierst, quinoa, haver, gerst, grutten, volkoren pasta, volkoren tortilla’s, rijstwafels en popcorn.
ALLE NOTEN EN ZADEN
Alle noten en zaden en zijn niet beperkt tot zonnebloempitten, cashewnoten, pinda’s, sesam. Ook notenboters inclusief pindakaas.
ALLE PEULVRUCHTEN
Deze kunnen worden ingeblikt of gedroogd. Peulvruchten omvatten alle en zijn niet beperkt tot gedroogde bonen, pinto bonen, spliterwten, linzen, erwten met zwarte ogen, bruine bonen, zwarte bonen, cannellinibonen, witte bonen.
ALLE KWALITEITSOLIE & KRUIDEN
Alle en zijn niet beperkt tot olijfolie, koolzaad, druivenpitten, pinda, kokosnoot en sesam. Ook inbegrepen: azijn, natuurlijke kruiden, zout, kruiden en specerijen.
DRANKEN
Bronwater, gedistilleerd water of ander zuiver water. Verse vruchtensappen en smoothies (geen suiker toegevoegd).
ANDERE
Tofu & sojaproducten prima om te eten als vleesvervanger
ETEN OM TE VERMIJDEN
ALLE VLEES EN DIERLIJKE PRODUCTEN
Alles en is niet beperkt tot rundvlees, lam, varkensvlees, gevogelte en vis.
ALLE MELKPRODUCTEN
Alle en is niet beperkt tot melk, kaas, room, boter en eieren.
ALLE ZOET
Inclusief en is niet beperkt tot suiker, ruwe suiker, honing, siropen, melasse en rietsap.
ALLE BLADEREN BROOD
Inclusief Ezechiël brood (het bevat gist en honing) en gebakken producten.
ALLE GERAFFINEERDE EN VERWERKTE VOEDSELPRODUCTEN
Inclusief en zijn niet beperkt tot kunstmatige smaakstoffen, levensmiddelen additieven, chemicaliën, witte rijst, witte bloem en voedingsmiddelen die kunstmatige conserveermiddelen bevatten.
ALLE DIEPE GEBRADEN VOEDSEL
Alle en zijn niet beperkt tot chips, frites, maïschips. Alle vaste vetten inclusief bakvet, margarine, reuzel en vetrijk voedsel.
DRANKEN
En zijn niet beperkt tot koolzuurhoudende dranken, energiedranken en alcohol. Vergeet niet de etiketten te lezen en verse biologische producten te kiezen indien beschikbaar.